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发布时间: 2025-04-28 07:44官方账号
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消暑的作用,它是最適合肥胖人進食的蔬菜之一。吃綠豆芽好處這麽多,所以,家裏要經常食用它,下面分享下做法材料:綠豆芽砂鍋豆腐用料:豆腐 1盒 胡蘿蔔 1根 玉米筍 5根 火腿 5片 大蒜 少許 豆苗 100g 胡椒粉 矢量 生抽 5ml 鹽 5g 高湯 500ml 香油 少許做法:1先把豆腐、胡蘿蔔切成小塊,與玉米筍一起,放進砂鍋,然後加進清水(要是有高湯的話更好),沒過豆腐和菜(如果特別喜歡喝湯,當然可以多加一些湯水),蔥、姜的多少可按自己的習慣來加,然後用中火慢煮。400克、精品人妻一區二區三區四區色欲豬肉150克、蒜苗1把、油鹽適量、蔥1段、姜1片、料酒1/2湯匙、白胡椒粉1/2茶匙,澱粉1/2湯匙,米醋幾滴 做法:1.綠豆芽投洗幹淨,蒜苗擇洗幹淨2.將蒜苗切成寸段 3.豬肉切成絲放在碗內,加入料酒1/2湯匙、白胡椒粉1/2茶匙,澱粉1/2湯匙,抓勻,腌制10分鍾,這樣可以去除肉的腥味,肉絲還嫩4.鍋加油燒熱,下入肉絲煸炒,將肉絲翻炒至顔色變白,盛出待用 5.鍋內再添加少許油,下入蔥花,姜末爆香,下入綠豆芽大火翻炒,再淋入幾滴米醋,將綠豆芽翻炒至斷生6.下入炒好的肉絲翻炒均勻 7.下入蒜苗段,鹽,快速翻炒均勻,盛出裝盤即可小貼士:炒豆芽時應熱鍋快炒,使維生素C少受破壞。

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