受新冠疫情的影响，今年的中考和高考已移至7月。由于天气炎热，考生在家里和学校备考也离不开空调但是父母一定要担心：天气很热，打开空调！他们害怕空调病干扰！在空调室考生，如何保护自己，防止空调疾病入侵？

今天高考啦！小佳准备了一些抵御空调病的小贴士，和千上万考生同行，保护你的健康，为你祈祷！高考，加油！

中央空调使用注意

●外出受热回来，避免“快速冷却”。由于体温急剧下降，突然吹空调很容易导致感冒。进屋10分钟后再打开空调。睡觉时，体温会下降，整夜打开空调也容易引起头痛、感冒等。睡觉前，你必须关掉空调，或者定时把它关掉。

●室内外温差不宜过大，最舒适的空调温度应与环境保持在5~10℃。温差过大，体温调节能力有限，容易引起头晕、咳嗽、流鼻涕等不良反应。建议空调温度应保持在26℃左右

●如果长时间呆在封闭的空调房里，空气流通不畅，空气干燥，容易导致鼻塞和咽干。注意定期开窗通风或与新风系统匹配以改善室内空气质量。

●对于那些坐着不动或做轻体力劳动的人来说，公司的温度设定在26℃，湿度约为50%时，人体感觉最舒服。与工作状态相比，休息时人体新陈代谢减少30-50%，人体免疫力下降。室温保持在28℃是最合适的。

●空调打开时，冷空气向下下沉，所以最好将风向上吹，以避免冷空气直接吹到身体上。靠近空调的人应该面朝空调坐着，因为冷风从背后吹到你的背部和腰部，这比面朝空气的风对人体更有害。办公室里的朋友们，如果他们的座位不能移开，最好用围巾或毯子裹住他们的脖子来保护他们寒起源于脚下，有时要站起来活动，增进末梢血液循环。