春天还没过够，夏天就迫不及待地来了。夏天有一次，炎热的太阳是空的，高温的天气再次出现，离不开中央空调的季节。但是我们在使用中央空调时，常常会犯这些错误，快来看看你中招了吗？

出汗后，直接在空调下吹

夏天，天气炎热，出汗是不可避免的。许多人回家后会站在空调下直接吹风。虽然这是暂时凉爽舒适的，但是出汗的毛孔在开放的状态下，如果这样吹冷风，会导致感冒进入身体，引起一系列不适，如经常头晕、恶心、冷等。患有高血压和心脏病的人应该多加注意。正确的做法是调整体温到正常状态，然后打开空调。

开空调时紧闭门窗

有些人认为当空调打开时，门窗应该关紧，这样冷却效果好。然而，如果人们长时间处于封闭环境中，就会导致缺氧，影响大脑健康。此外，长时间呆在封闭的环境中也会导致细菌的生长。小编建议空调每运行2~3小时进行适当的换气，同时为了避免空调中积存的污染物的危害，请打开空调后关上窗户！

饮水过少

当空调处于制冷状态时，室内空气中多余的水分会凝结，导致空气处于干燥状态。如果长时间呆在空调房里，人体会遭受缺水、鼻腔干燥等现象。因此，如果你长时间呆在有空调的房间里，你需要补充更多的水，不要等到你觉得渴了才喝水。体质弱的朋友，可以试着喝柠檬水。此外，还应注意空调房间的防潮。加湿器可以放在房间里，以有效缓解长期吹风造成的干燥症状。

直对风口吹

当空调打开时，冷空气下沉。如果直接吹向空调，它会直接吹向人体，导致人体毛细血管收缩，体温急剧下降，容易引起疾病，吹向脚部时会疼痛和疲劳。如果在公共场所无法调节温度，最好随身携带一条披肩或夏季围巾，必要时将它披在肩膀或膝盖上。如果需长时间待在空调房里，可以准备一套披肩、护腰、坐垫，可以有效温阳防寒。晚上睡觉前用热水泡脚来驱除体内的寒冷。