转眼间已经九月了，9月份的天，天气时而热时而凉相信大家都很了解，特别是家里装有中央空调的，喜欢晚上开着空调，盖着被子睡觉。如果是夏天，那感觉是很好的，但是到了秋天，还这样使用，可就为免有点奢侈了，那秋季应该如何使用最好呢，以下就让小佳给您来支招。

1、不宜通宵开空调

对于秋季夜晚室内是比较闷热的，因此许多人喜欢整夜都开空调，其实这样很不好，对身体可能会有很大的伤害。其实如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式，这样也不怕到后半夜会着凉。尤其是老年人和儿童，通宵开空调更需慎重。

1、合理设置温度

空调一定要设置合适温度，不然容易受冷还耗电。秋季吹空调最好把把室内温度降至26至28摄氏度就行了，同时这个温度值也是公认最舒适的。制冷时室温定高1摄氏度，制热时室温定低2摄氏度，均可省电10%以上，而人体几乎觉察不到这微小的差别。

3、保持室内湿度

相信大家都有感觉在空调房间里呆久了，就会口干舌燥，这是因为秋季长时间的吹空调，体内的水分容易被冷气蒸发，以致身体及皮肤表层缺水。想要改变这种现象其实很简单，只要选用湿度均匀、送风柔和的中央空调就可以了。

4、避免风口直吹身体

中央空调虽然以舒适性著称，但在使用中，用户还是要避免冷风直吹身体。冷风直吹，容易会造成感冒流涕，凉气等疾病的产生。同时也要对空调进行清洗和保养片，长时间不清洗的中央空调，在出风时会携带大量细菌，容易导致用户呼吸道不适。

空调使用高峰季节常常伴随着感冒和发烧，主要是因为在空调房里呆太久，而没有注意预防空调病。其实预防空调病很简单，用户在室内一定不要贪凉，出门前最好可以提前半小时把中央空调关闭，可避免温差导致的人体感冒，也可以减少中央空调的耗电量。