九月的日子，天气时而热时而凉都很了解，尤其是家里装有中央空调的，喜欢晚上开空调，盖被子睡觉。假如是夏天，那感觉很好，但到了秋天，还是这样用，可以避免一点奢侈，那秋天该怎么用中央空调呢，下面就让小编给你一些建议。

1、不宜通宵开空调

秋天晚上室内闷热，很多人喜欢通宵开空调，其实对身体不好。如果太热的话，晚饭后打开空调，睡觉前关闭或者调节到微风和睡眠模式。特别是老人和儿童，通宵开空调更需要谨慎。需要的用户可以在晚上使用电风扇来帮助消暑。

2、合理设置温度

秋天空调的设定温度越低，消耗的电力就越多，所以一般把室内温度降到26度到28度就可以了，同时这个温度值也被认为是最舒适的。制冷时室温高1度，制热时室温低2度，都能节电10%以上，但人体几乎没有意识到这个小差别。

3、保持室内湿度

长时间呆在空调房里，经常会口干舌燥，这是因为秋天长时间吹空调，体内的水分容易被冷气蒸发，导致身体和皮肤表面缺水。长期缺水的皮肤容易出现干纹，最好选择湿度均匀、送风柔软的中央空调。，可以在室内放置加湿器和绿色植物进行加湿保湿。

4、避免风口直吹身体