听到“秋”字,想必大部分朋友感觉是暑去凉来,其实不然,立秋后一时暑气依然难消,而且还有“秋老虎”的余威助阵,所以气温并不会有显著降低,但总趋势会日渐凉爽。
立秋后,民间有贴秋膘、戴楸叶、喝红豆汤等传统习俗,而今天,我们要聊的也是与生活健康相关的话题:立秋后,空调应该怎么合理使用。
空调,作为夏日避暑神器,在这个夏天再立奇功,救世人于“水深火热”之中,这样的说法虽然有点夸张,但没有空调的日子着实难熬。然而如今立秋已经过了,空调怎么吹才健康?
温度不要设定过低 尤其是夜间
立秋之后,白天虽然较为炎热,但晚上的气温要凉爽得多。白天使用空调,温度不宜设置得过低,以室内、外温差不超过10℃为宜。对于经常在室内静坐或进行轻度劳动的人而言,把温度设定为26℃比较舒适、健康。由于立秋后夜间气温较低,晚上睡觉的时候则尽量将空调的温度再上调一些,比如设定为28℃。
定期对空调进行大扫除
空调经过一个夏天地使用,内部难免会积攒大量灰尘,滋生细菌,威胁身体健康,需要及时对空调进行一次大扫除。尤其是滤网做好清洗干净。通过对空调的全面清洁,令输出的空气更加卫生清新,呵护呼吸健康。
防止冷风直吹 定时通风换气
运动后大汗淋漓,此时可不要贪图一时凉爽去吹空调。另外,长时间开启空调,会导致室内含氧量下降,令人产生头晕、恶心等不适症状,所以要定时开窗进行通风换气,以保证室内含氧量充足。另外,家里若有老人或儿童,更应该合理控制空调的开启时间。