饮水健康一直是人们关注的一个话题，人人都知道饮水健康是有利的，做到饮水健康直接可以减少水污染给人体造成的伤害，可以这么样做才是饮水健康呢，饮水健康具体应该怎么做呢，今天小佳跟大家聊聊饮水健康的一些细节。

首先饮用的水要洁

饮用水的第一个评判标准就是是洁净，如果我们日常生活中饮用水不洁净，那又怎么能够谈得上安全，更谈不用说健康了。所以，我们日常生活中饮用水保持洁净、干净是有必要的。我们通常说的水“不干净”，一般指的是我们日常生活中的饮用水含有对人体有害的一些矿物质、细菌、重金属、病毒等。

其次喝水就喝有活性的水

什么是活性水呢?所谓活性水，就是指的我们日常喝的水要具有生命活力，这样的水对人体的新陈代谢和生理功能具有一定的促进作用。从我们人体健康的角度来说，没有污染的自然水对人体是最有益。但由于种种原因地表和地下自然水大都受到不同程度的污染，所以自然水已经不能保证水质安全。这就需我们人为的自然水进行净化加工处理后再进行饮用。

饮水量要适度

在一般情况下，我们成年人每天的饮水量为1-2升，这个或许由于性别、所从事的工作、环境、季节不同，喝水量存在少许的差异。现如今很多人患上慢性病，像肥胖、高血压、糖尿病，多是喝水量不足有关。所以，多喝水是可以让你保持健康的一个前提。

家用饮水设施要安全

选用家用净水器