万万没想到,水竟然还有这些功效!

小佳一直自诩上知天文，下知地理，可也是今天才知道，水除了是维持生命必须的物质，有调节体温、排除废物的功效，竟然还有这么多意想不到的功效!

镇静作用

心情烦躁，情绪不稳时，慢慢饮少量水，有一定安神镇静的效果。

强壮效果

水的溶解力大，有助于活跃人体内的细胞，增加元气。

保护眼睛

饮水有助于眼睛泪液充足，当灼热物体接近眼睛时或在阳光下劳作时，泪水即在高温作用下形成一层薄薄的水蒸气，这种水蒸气起到了阻止高温传导的作用，会减少眼睛受伤害的程度。

降脂减肥

美国医学家经实验发现，每日饮冷开水8－12杯，能使肥胖者每周减肥0.5公斤。因为冷水易为组织吸收，可消耗热量，还能令血管收缩，减慢脂肪的吸收。（减肥妹子划重点！）

润滑关节

水是关节、肌肉的润滑剂，对人体组织和器官起一定缓冲作用。特别是可减轻关节摩擦，有利于活动。

美容效果

平时饮用足量水，能使肌体组织细胞水量充足、皮肤细嫩滋润而富有光泽，可减少褐脂或皱纹，延缓衰老。看吧！男朋友总和你说要多喝水还是有道理哒～

有益呼吸

人呼吸需要水，适当饮水可使肺部组织保持湿润，肺功能舒缩自如，可顺利地吸进氧气，排出二氧化碳。另外，水在血液中还有利于将氧气输至细胞，对全身都有益。

缓解便秘

每早起床畅饮加淡盐冷开水一大杯，由于空腹和身体少活动，加盐水不易被胃及小肠吸收，很快进入大肠，既刺激肠的蠕动，又将粪便稀释，有利大便排出。

有关研究证明：健康人每天应喝2－3公斤水（包括食物中的水分）但很多人每天饮水量不足，常处于一种"脱水"状态。其实，人"觉得"口渴时自然应喝水，但当不觉得口干，也要时时进点水或汤，这时对肠胃道、呼吸道及泌尿道都大有好处。有专家认为，如果你能够坚持每天喝8－10杯干净健康的水，对保持身体健康有极大帮助。当然，一天饮水量还需根据天气及活动量来增减，并要平均摄入，不能"牛饮"，否则一次喝太多，也对健康不利。

坚持喝水，坚持喝干净水，舒孚特给您一杯健康水！

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