春欲远,夏将至,重保养!

“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨悄然来了！

古人云：“正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间！”，还没来得及感受一把古人的谷雨品香茗，谷雨就这样过了，小佳有点遗憾啊！但关于谷雨的一个说法却更讨人喜欢。

俗话说“谷雨赏花旺桃花”

不管你婚否！恋否！单身否！

还是直否，弯的否！！

“桃花运”都是

"旺！旺！旺！旺！旺！旺！"

据说在谷雨这天将自己和桃花照一张像，挂在卧室中诚心祈拜（男左女右），单身狗在49天之后桃花运大旺，有对象者21天之后会心想事成，至于有家室者，请私信小佳独家揭秘，概不外传（纯属娱乐）！

不过俗话说的好，身体才是革命的本钱！就算桃花运再旺，也得有一个健康的身体，今天小佳还是和大家一起说说谷雨时节，你该装新风系统还是中央空调...噢，不！是应该在哪些方面注意保养！

第一，你肯定有点“春乏”！

这几天每当领导看见小佳打瞌睡的时候，小佳总有一个“春乏”做借口。毕竟古人都说过“春乏夏困秋盹冬眠”，领导也会理解！那么春乏的我们该注意什么啦？

在谷雨前后，我们应调整作息时间，可适当早起半小时左右，如果白天感到困乏，可以睡午觉（不宜超过1小时）来养精神。

应对办法：午睡最佳时长是：10分钟

10分钟午睡后，人的清醒度最好。这种“快速充电式”午睡，有助快速提高警觉度和恢复身体能量，醒后可以快速投入工作。

20~30分钟的午睡最差劲。

60分钟的午睡不适合工作场所。

90分钟能覆盖浅睡眠、深睡眠的完整睡眠周期，但时间很长。

第二、杨絮柳絮和花粉会有点讨厌！

接下来，柳絮杨絮花粉纷飞，如果你是过敏体质，就要小心，小心，再小心！各种花粉症、过敏性鼻炎及过敏性哮喘等，都可能在这段时间高发。

应对办法：出门在外，带上眼镜和口罩，在家里面的话，有国佳冷暖安装的新风系统保护，连PM2.5都能过滤掉，这柳絮这些小问题轻松解决！

第三，小心别感冒！

谷雨过后，气温逐渐上升多风，风劲则寒，风弱则暖，所以昼夜温差很大。经常是早晨出门穿上衣，中午需要穿半袖，晚上又要穿回上衣。而且雨水逐渐增多，添减衣物不及时就非常容易造成感冒发烧。

应对办法：注意避风防寒保暖，不要贪图漂亮过早换上夏装，常备一件上衣才能有备无患。

第四、多补水，天气干燥

谷雨之后温度开始逐渐的升高，身体中水分蒸发会逐渐加快，这也会造成许多朋友身体干燥面部暴皮，不仅干痒难耐，而且非常影响美观。

应对办法：多喝水、勤洗脸、使用保湿护肤品。

第五、小心关节炎，预防风湿

谷雨过后，降雨量开始增多，空气湿度较大，湿气会悄悄侵入身体，造成身体关节酸痛，非常容易出现关节炎反复的情况。

应对办法：一定要注重保暖防寒，积极锻炼身体，在湿气较重的早上，不妨把室外运动调整为室内运动，从而保护关节，以免受到关节炎复发。

大家也注意要保脾养胃，避免过多冷饮就行，最后祝大家谷雨时节身体健康，桃花运大旺！

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